In meinen Gruppen-Yogastunden findest du einen geschützten Raum, um anzukommen, durchzuatmen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
Gemeinsam bewegen wir uns achtsam durch fließende Sequenzen, begleitet von bewusster Atmung und kleinen Momenten der Stille.
Mal ruhig, mal kraftvoll & aktiv, aber immer in Verbindung zu Dir.
Der Kurs ist für dich, wenn du dir eine Pause vom Alltag wünschst – ohne Leistungsdruck, ohne Vergleichen.
Du musst nichts „können“ oder erreichen.
Du darfst einfach so kommen, wie du gerade bist.
Du lernst auf Deinen Körper zu hören und deine Yogapraxis entsprechend anzupassen. Ich arbeitete dabei gerne mit Hilfsmitten wie Yogablöcken & Gurten.
Jede Stunde lädt dich ein, Spannungen loszulassen, neue Kraft zu sammeln und mit mehr Leichtigkeit wieder in deinen Alltag zu gehen.
Ich freue mich darauf, dich auf der Matte willkommen zu heißen.
ruhiger, klarer Rahmen • spürbare Ergebnisse im Alltag • Verbindung statt Druck • ehrlicher Austausch • professionelle Begleitung • sichere Atmosphäre •
Am 27.06.2026 habe ich mein eigenes, kleinen Yogastudio eröffnet.
Ab dem 29.06.2026 finden alle Stunden dort statt.
Studioadresse:
Hinter den Gärten 6 56357 Rettershain
Ab dem 02.09.2026 gibt es eine neue Yoga-Zeit um 19.30 Uhr. Melde dich gerne wenn du dabei sein möchtest.
Falls Du weitere Fragen hast, melde Dich gerne bei mir.
Hier findest du die aktuellen Kurszeiten meiner Yogastunden, die im Yogastudio
Hinter den Gärten 6 in Rettershain stattfinden:
B.K.S. Iyengar
Wie kann ich jetzt starten…?
Du schaust wo du gerade stehst und welcher Kurs zu dir passen könnte.
Anschließend schreibst mir eine kurze Nachricht, um dir einen Platz in deiner Yogastunde zu sichern.
Ganz unverbindlich und kostenfrei kannst du in die erste Stunde „reinschnuppern“ und ohne Druck zu Hause für dich entscheiden, ob du wiederkommen möchtest.
Du gibst mir eine kurze Rückmeldung, wenn du Yoga in dein Leben integrieren und regelmäßig mit mir üben möchtest.
Dann hast du die Möglichkeit bei mir eine 10er Karte zu erwerben.
Diese ist 9 Monate ab Ausstellung gültig und wird auch nur „abgestrichen“,
wenn du auch da warst.
Die Einzelheiten hierzu erkläre ich dir gerne persönlich.
Im Moment zahlst du für 10 Yogaeinheiten (je 75 Minuten) 120,- EUR.
Außerdem bekommst du beim Kauf einer 10er-Karte derzeit als kleines „Goodie“ eine wunderschöne Thermosflasche in Roségold dazu.
Mitglieder des SV Rettershain erhalten die Karte für 105,- EUR. Den Restbetrag übernimmt der Sportverein für Dich.
B.K.S. Iyengar
Die Themen der Yogastunden variieren ganz individuell. Angepasst an die Bedürfnisse der Teilnehmer*innen, der Jahreszeiten & der Körperthemen. Grundsätzlich bewegen wir in einer Yogastunde den ganzen Körper, legen aber dann den Fokus auf bestimmte Körperbereiche, mentale Themen oder beschäftigen uns auch mal mit der Yogaphilosophie.
Für einen Music-Flow lasse ich mich von unterschiedlichen Songs inspirieren. Ich entwickele dann eine Choreographie aus Yoga-Asanas, die wir während der Stunden gemeinsam erarbeiten und üben, um uns am Ende der Stunde fließend im Sound der Musik bewegen zu können.
Keine Angst, das kannst du auch.
Immer mal wieder biete ich Yoga-Specials an. Das sind etwas längere Stunden mit bestimmten Themen oder zu besonderen Anlässen.
So fließe ich gerne zu Jahresbeginn mit meinen Yogis & Yoginis durch 108 Sonnengrüße.
Als kraftvollen Start ins Jahr.
Im Jahr 2026 zum ersten Mal als „Yoga meets Ayurveda“-Event mit ganz viel Entspannung und Genuß.
Erkläre hier, warum du dein Angebot in Gruppenform anbietest. Welche Vorteile hat gemeinsames Lernen oder Wachsen? Welche Dynamik oder Unterstützung entsteht in der Gruppe? Wie sorgst du für einen sicheren Rahmen und eine angenehme Atmosphäre?
(z. B. „In der Gruppe können sich Teilnehmende gegenseitig inspirieren und stärken. Viele merken: Ich bin nicht allein mit meinen Themen.“)
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Schreibe hier 6–8 Sätze über dich. Wer bist du? Warum leitest du dieses Gruppenprogramm? Was ist dein Hintergrund oder deine Motivation? Was ist dir wichtig in der Begleitung? Wie gestaltest du den Rahmen für die Gruppe?
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So fühlt sich Veränderung an
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Zieh dir etwas bequemes an, schnapp dir deine Yogamatte und bringe dir etwas zu trinken mit.
Ein Kissen oder eine Decke sind optional.
Vor Ort findest du Yoga-Blöcke und Decken zum einkuscheln oder Knie polstern.
Die Stunden finden im Gemeindehaus Rettershain statt.
Adresse: Bergstraße 10, 56357 Rettershain
Du kannst deine Karte bar, per Paypal oder Überweisung zahlen. Nähere Infos bekommst du bei mir.
Du hast weitere Fragen? Schreib mir gern eine Nachricht über das Kontaktformular.
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